如今咱们的食调生生涯已经再也不为了不吃的而耽忧了可是咱们如今会由于咱们天天吃甚么而耽忧，咱们这是节生由于咱们可能抉择的食物太多了多到让咱们不知道该吃甚么好了
，咱们在思考吃甚么的处有吃甚时候要思考这种食物自己是否喜爱吃同时这种食物是否利于咱们的瘦弱 ，着实咱们这种行动是食调生一种养生的行动  ，咱们是节生愿望自己经由食疗抵达养生的下场。

栗子"肾之果" 素有"干果之王"的美誉
，在外洋它还被称为"人参果"。食调生祖国医学以为，节生栗子味甘性温，处有吃甚无毒，食调生有"益气补脾、节生厚肠胃 
、处有吃甚补肾强筋，食调生活血止血"的节生熏染
。栗子富含柔软的处有吃甚伙食纤维
，糖尿病患者也可过多品味 。但栗子生吃难消化 ，熟食又易滞气 ，以是，一次不宜多食最幸好两餐之间把栗子当成零食，或者做在饭菜里吃 ，而不是饭后大批吃，省患上摄入过多的热量
，有利于坚持体重 。别致栗子简略发霉演化，吃了发霉的栗子会引起中毒 ，以是，演化的栗子不能吃。